Ciclo de conversas - "Stress vs Ansiedade. Como Lidar?"

No próximo dia 19 de abril, pelas 18:30h, irá realizar-se a próxima sessão do Ciclo de Conversas "Semear Hoje...Colher o Amanhã...", que terá lugar na Biblioteca Municipal de Loulé e que pretende desafiar todo o publico em geral a partilhar e a refletir sobre diversos temas, cujo principal objetivo é o de promover a capacitação e o bem estar geral de cada um, bem como das respetivas famílias.

A Ansiedade e o stress são duas condições emocionais  que surgem habitualmente em resposta a situações desafiadoras da vida. Embora frequentemente sejam confundidas, há diferenças entre elas. A ansiedade é caracterizada por uma sensação de preocupação excessiva e apreensão em relação ao futuro, muitas vezes acompanhada por sintomas físicos. Por outro lado, o stress é uma resposta física e emocional resultante de fatores externos.

Lidar com a ansiedade e o stress envolve uma abordagem multifacetada que inclui técnicas de relaxamento, estilo de vida saudável e apoio social e profissional. Ao adotar essas estratégias, é possível reduzir os efeitos negativos dessas condições e promover o bem-estar emocional e mental.

Assim, a sessão do mês de abril – “Stress vs Ansiedade: Como lidar?” – será dinamizada pela Dra. Helena Pinto, licenciada em Psicologia Clínica e da Saúde, com Especialidade avançada em Psicoterapia e Terapeuta EMDR.

À semelhança do que tem vindo a realizar-se  nas sessões anteriores, durante a iniciativa, poderá proporcionar aos seus filhos, com idade igual ou superior a 3 anos de idade, a participação numa atividade dedicada à promoção do livro e da leitura dinamizada pelos profissionais da biblioteca, mediante inscrição prévia.

A participação é gratuita, mas sujeita a inscrição através do seguinte link (para se inscrever pelo QRCode, deverá “Pular anúncio”)

https://forms.gle/YWv4VNmoaUiq6uB9A

Última atualização: 19-04-2024

Publicado por: Freguesia de Boliqueime